Pablo Motos es uno de los presentadores con mayor audiencia y seguidores en la televisión nacional. Sin embargo, a veces, este título puede ser algo angustioso. Tanto que incluso él mismo lo ha compartido en una de las emisiones.
Su programa invita a artistas y celebridades del panorama español y de todo el mundo. Pero, también, se aseguran de divulgar información que pueda ser útil para los telespectadores, como hizo en este programa. Pablo Motos se ha ocupado personalmente de compartir este fabuloso truco que a él le ha ayudado de igual manera.
Pablo Motos comparte su truco para sobrellevar la ansiedad
El truco se trataba de una postura de yoga que puede ayudar a combatir los efectos de la ansiedad. Y es que Pablo Motos es un gran practicante de esta disciplina, algo que ha mostrado en multitud de ocasiones en El Hormiguero. "La gente que practica este tipo de yoga, cuando llegas a esta postura, todo el mundo en la clase sabe que llega la hora de la verdad", decía.
"Si estás ansioso, angustiado o deprimido vas a pasar 30 segundos muy malos, pero luego todo es paz", comenzaba diciendo delante de la cámara. Pablo Motos debe afrontar el ser un personaje público, por lo que la presión puesta en él es bastante grande. Algo que debe paliar de alguna forma.
"Si estás muy mal, si has tenido un disgusto muy fuerte, cuando haces esta postura te dan ganas de llorar y lloras con normalidad", adelantaba. De esta forma, compartía con el público que él había llorado con anterioridad por el hecho de haberse sometido a esta actividad.
"Estamos intentando ayudar a la gente, esto es todo práctico"
Pablo Motos auguraba así que "la postura es potente". "Os va a aliviar un montón la angustia y la ansiedad. Aunque la ansiedad es una sensación desagradable que está por el estómago, físicamente la puedes notar en el esternón, debajo del pecho".
"De hecho, si te das un masaje con presión, vas a notar alivio, que estás yendo al sitio del agobio". Después de explicar de qué trata este tipo de ejercicio, ha querido enseñar con gran detalle cómo es esta postura. "Son treinta segundos a cambio de estar mucho mejor".
Pablo Motos ha enseñado una primera postura para la gente que no hace mucho deporte, es principiante o tiene miedo a hacerse daño. De esta forma, sobre una cama, tumbado con dos columnas de libros en las escápulas, ha mostrado cómo realizarlo. Respirando, poco a poco, ha hecho ver cómo se hace.
"Estamos intentando ayudar a la gente, esto es todo práctico", decía para proceder a hacer la segunda postura de yoga. Esa que tanto ha hecho llorar a muchos.
"Las manos en las lumbares, con los dedos hacia el exterior. Y ahora, coges aire y las caderas hacia adelante. Empujas bien las caderas, y una primera mano al pie" y después la otra, explicaba mientras lo realizaba.
La cabeza en esta postura debe estar de igual manera hacia arriba. Junto a Pablo Motos se habían juntado algunos de los colaboradores del programa. Aparte de compartir salud, también han compartido muchas risas.